Corso di Meditazione
Mindfulness
MERCOLEDÌ 15 GENNAIO ORE 19.30
sette incontri per aprirti alla strada della meditazione, coltivare una nuova dimensione d’essere e imparare a prenderti cura di te.
TECNICHE, TEORIA, CONDIVISIONE, ESERCIZI A CASA
Francesca ti presenta il corso di meditazione in 7 Incontri che partirà dal 15 Gennaio.
Scopri il corso di meditazione che partirà a breve a Roma.
La Mindfulness è una competenza che puoi imparare e che può trasformare la tua vita. Essere prensenti, qui ed ora, ad ogni cosa che accade, senza fuggire, senza aggrapparsi è mindfulness.
Impariamo insieme in questo corso ad avere la giusta distanza da ciò che ci accade, ciò che ci è accaduto e ciò che ci accadrà, per vivere in maniera spontanea la propria vita. In questo corso inoltre imparerai a come essere presente, e avere la giusta CONCENTRAZIONE per ogni tuo progetto, relazione nella tua vita. La mindfulness è una pietra fondamentale da mettere nelle fondamenta della tua “casa” della consapevolezza, e delle pratiche. Ti aspetto!!
Segui il corso in studio e online
Corso Base di Meditazione Online con Francesca in sette incontri
INIZIO MERCOLEDÌ ORE 19.40-21.00
Costruisci una nuova abitudine che ti rivoluziona la vita, ogni settimana un tema, una pratica e una riflessione per aprirsi ad una nuova dimensione di consapevolezza.
Come funziona.
Ogni mercoledi , ci ritroviamo in studio a ROMA, in Via Barletta 29, oppure puoi collegarti al link della diretta zoom che riceverai per email una volta che sei iscritto e partecipi alla classe live, ricevendo materiale e una pratica di meditazione e consapevolezza.
Durante la settimana nei 6 giorni a casa dedichi del tempo agli esercizi, al set di pratiche che riceverai registrate per prepararti alla lezione successiva.
Se senti la necessità di più tempo o non puoi partecipare il mercoledì alle live, puoi sempre vedere la registrazione.
IL CONTRIBUTO PER QUESTO CORSO E’ DI 210 EURO PER I 7 INCONTRI
A chi è dedicato il corso.
A chi è alle prime armi con la meditazione, a chi medita da tempo ma ha bisogno di un metodo, a chi ha voglia di fare un viaggio dentro di sé profondo e non vuole rimanere in superficie.
A chi vuole ridurre lo stress, essere in pace e avere maggiore energia.
A chi cerca la libertà dai propri pensieri e vuole imparare a vivere nel presente e sfruttare la vita nella sua pienezza.
Dicono del corso
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Cara Francesca, voglio ringraziarti ancora per il tuo splendido lavoro, il corso di meditazione che ho appena concluso è stato un ulteriore traguardo verso un cammino di consapevolezza sempre più profondo. La tua preparazione, la tua guida rappresentano per me ormai una certezza. Sei riuscita anche in questo corso a trasmettermi luce, sempre più tangibile. Sono felice che questo sia solo un passo in avanti ed un nuovo inizio! Con tutta la mia gratitudine,
Giorgia
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Questo corso è stato importante per me. Erano diversi anni che sentivo il bisogno e il desiderio di meditare con metodo e regolarità ma non sapevo da che parte iniziare. Francesca è stata una guida perfetta, seria ma dolce e comprensiva, mi ha portato sulla strada di una pratica che spero diventi l’inizio di ogni mia giornata. Alla fine della meditazione quando rifletto sulla gratitudine penso sempre che sono grata di aver trovato questa pratica ! Grazie Francesca
Elizabeth
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Buongiorno Francesca! Eccoci qui! Terminato il corso di meditazione online iniziato il 3 gennaio, che dire? Meraviglioso 🥰! I benefici li sento tutti, mi sento più energica, ho più voglia di fare, sono riuscita a prendere delle decisioni che rimandavo da anni, a lavoro rendo di più, ho ripreso progetti accantonati... È stato un percorso bellissimo e per questo ti ringrazierò a vita! Ti ho conosciuto in un corso online , e da lì ti ho sempre seguita sui social... Grazie
Maria Chiara
“Il corso di Meditazione è il più grande regalo che puoi farti se hai bisogno di ritrovare la pace, il corso ti consegna una piccola chiave per aprire una grande porta.”
— Francesca
La tua maestra di meditazione
La dottoressa Salerno, è insegnante avanzato di Yoga e Meditazione himalayana, istruttrice di Mindfulness (MBSR), formatrice e conduce sessioni di gruppo e online per i suoi allievi: Il corso Base di Meditazione è frutto della sua esperienza ed è un invito a conoscersi.
“Per iniziare a meditare serve una guida, non è possibile partire da soli, si rischia di perdersi oppure pensare che la meditazione non funzioni….8 settimane è il tempo minimo necessario (dimostrato dalla scienza e psicologia) per comprendere cos’è la meditazione e come funziona e stabilire una nuova abitudine nella propria vita! Sarà una gioia guidarti in questo percorso.”
Ti aspetto per evolvere insieme.
Francesca
Pui partecipare a questo corso in entrambe le modalità, una volta ch
hai deciso, puoi direttamente iscriverti inviando
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IN STUDIO
VIA BARLETTA, 29 ROMA
Set di pratiche di meditazione
Esercizi a Casa per lavorare su di te
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LIVE SU ZOOM
Link di accesso alle live su zoom
Set registrato pratiche di meditazione
Esercizi a Casa per lavorare su di te
Domande?
Se hai domande sul corso, puoi direttamente compilare il form, e ti risponderemo prima possibile!